Diyet, Zayıflama ve Spora Dair | DiyetEvi.Com.Tr
Zencefil binlerce yıldır asya mutfağında yiyeceklere tat vermek ve sağlık amaçlı kullanılmaktadır. Bu mucize bitkinin kullanım şekillerinden bir tanesi de çay olarak tüketilmesidir. Zencefil çayı sindirimi düzenler, iltihaplanma ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Zencefilin kendine özgü tadı ve kokusu vardır. Bu tad ve kokuyu seversiniz ya da sevmezsiniz ama kabul etmeniz gereken şey her türlü antioksidan, vitamin, mineral ve uçucu yağlar içerdiği için kesinlikle sağlıklı olduğudur.
Bu yazımızda zencefil çayının sağlığa faydalarını derledik.
Zencefil Çayı İçmenin Faydaları
Zencefil çayı içmenin sekiz faydası şunlardır:
1. Mideyi sakinleştirir
Zencefil mideyi rahatlatma kabiliyetiyle bilinir . Ayrıca mide bulantısını hareket hastalığı ve sabah bulantısından da giderebilir. Rahatsızlığı gidermek için bu çayı limonla yapın.
2. Zencefil çayı stresi azaltır
Zencefil çayı zihin ve vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Zencefil stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur . Depresif bir ruh halinin geldiğini hissediyor musunuz? Ardından bu lezzetli çayı içmek için kısa bir mola verin.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Araştırmalar , zencefil çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve sizi enfeksiyonlardan, soğuk algınlığından ve gripten koruyabildiğini göstermiştir.
4. Kan akışını iyileştirir
Zencefil, vücuttaki kan dolaşımını iyileştirebilecek çeşitli vitaminler, mineraller ve amino asitler içerir. Bu, vücuttaki tüm hücrelere oksijen verilmesini mümkün kılar.
5. Ağrıyan kasları rahatlatın
Zencefil çayı kan akışını iyileştirmesinin yanı sıra hassas ve ağrılı kaslara da yardımcı olur . İster baş ağrısı, ister soğuktan uzuvlarda ağrı veya yoğun bir antrenmandan sonra kas ağrıları olsun, çay rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir.
6. Ferah bir nefes sağlar
Sen edebilirsiniz mücadele ağız kokusu sağlıklı ağız hijyen ve içme zencefil çayı ile. Ağzınızın ferah ve kokusuz kalması için damağınızın temizlenmesine yardımcı olur.
7. Kilo vermeye yardımcı olur
Zencefil çayı, sindirimi hızlandırdığı için kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca zencefil yağ yakmaya ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olur.
8. Alzheimer hastalığına karşı korur
Araştırmalar, zencefilin tipik olarak Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyin hücrelerinin kaybını yavaşlattığını göstermektedir .
