Diyet, Zayıflama ve Spora Dair | DiyetEvi.Com.Tr

Şubat, 2026

• 11 Şubat

  Aç Karna Tüketilmemesi Gereken Yiyecek ve İçecekler

  

  İnsan aç olduğunda neyi yiyip neyi yemeyeceği konusunda her zaman seçici olamaz. Yine de bazı besinleri boş bir mideye indirmek iyi değildir. Bu yazımızda aç karna tüketmemeniz gereken yiyecek ve içecekleri listeledik. Boş mide Çoğu beslenme uzmanına göre kahvaltı günün en önemli yemeğidir ve asla atlanmamalıdır. Ancak kahvaltıyı yapmak kadar …

  Devamını Oku »
• 7 Şubat

  Kış Yorgunluğu Nedir? Kış yorgunluğuyla Nasıl Baş edilir?

  

  Geceleri sekiz saat uyumanıza rağmen haftalardır yorgun mu hissediyorsunuz? Artık gözlerinizi açık tutamadığınız için öğleden sonra bilgisayarınızın karşısında esniyor musunuz? O zaman kış yorgunluğundan muzdarip olabilirsiniz. Neyse ki, bu sefil yorgunluktan kurtulmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kış yorgunluğu Tam olarak kaç kişinin etkilendiğini söylemek mümkün değil, ancak bölgenizde bir …

  Devamını Oku »
• 5 Şubat

  D Vitamini Eksikliğinin Cildinize 5 Etkisi

  

  D vitamini eksikliği sizi uyuşuk, zayıf ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Ancak D vitamini eksikliğinin cildiniz üzerinde de büyük bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? D vitamini eksikliğine işaret edebilecek beş cilt problemi: 1. Donuk cilt  D vitamini parlak, sağlıklı bir cilt için önemlidir. Vücudunuz güneş ışığı yoluyla D vitamini üretir, ancak aynı zamanda …

  Devamını Oku »
• 4 Şubat

  B12 Vitamin Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

  

  B12 vitamini organlara taze oksijen taşınması, sinir sistemi ve beynin doğru çalışması ve alyuvarların üretiminde hayati derecede önemlidir. Bu yüzden b12 vitamin eksikliğinin sinir bozucu semptomlarının olması şaşırtıcı değildir. Ülkemizin büyük bir bölümünde b12 vitamin eksikliği çok karşılaşılan bir durumdur. Çoğu insan bu eksikliğin farkında bile değildir. Doktorlar belirtileri direk …

  Devamını Oku »

Ocak, 2026

• 17 Ocak

  Homosistein Nedir? Nedenler, Tanı ve Tedavi

  

  Homosistein kanda bulunan bir aminoasittir. Araştırmalar homosistein seviyesinin kalp krizi riskinin önemli bir belirtisi olduğunu ortaya koyuyor. Koronar kalp hastalıkları bulunan hastalarda yüksek seviyede homosistein maddesine rastlanıyor. Ayrıca yapılan araştırmalar kandaki yüksek homosistein seviyesinin dementia hastalığı ile de bağlantılı olduğunu gösteriyor. Alzheimer hastalarında normalin nerdeyse iki katı homosistein aminoasidi olduğu …

  Devamını Oku »