Diyet, Zayıflama ve Spora Dair | DiyetEvi.Com.Tr

Şubat, 2026

• 5 Şubat

  D Vitamini Eksikliğinin Cildinize 5 Etkisi

  

  D vitamini eksikliği sizi uyuşuk, zayıf ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Ancak D vitamini eksikliğinin cildiniz üzerinde de büyük bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? D vitamini eksikliğine işaret edebilecek beş cilt problemi: 1. Donuk cilt  D vitamini parlak, sağlıklı bir cilt için önemlidir. Vücudunuz güneş ışığı yoluyla D vitamini üretir, ancak aynı zamanda …

  Devamını Oku »
• 4 Şubat

  B12 Vitamin Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

  

  B12 vitamini organlara taze oksijen taşınması, sinir sistemi ve beynin doğru çalışması ve alyuvarların üretiminde hayati derecede önemlidir. Bu yüzden b12 vitamin eksikliğinin sinir bozucu semptomlarının olması şaşırtıcı değildir. Ülkemizin büyük bir bölümünde b12 vitamin eksikliği çok karşılaşılan bir durumdur. Çoğu insan bu eksikliğin farkında bile değildir. Doktorlar belirtileri direk …

  Devamını Oku »

Ocak, 2026

• 17 Ocak

  Homosistein Nedir? Nedenler, Tanı ve Tedavi

  

  Homosistein kanda bulunan bir aminoasittir. Araştırmalar homosistein seviyesinin kalp krizi riskinin önemli bir belirtisi olduğunu ortaya koyuyor. Koronar kalp hastalıkları bulunan hastalarda yüksek seviyede homosistein maddesine rastlanıyor. Ayrıca yapılan araştırmalar kandaki yüksek homosistein seviyesinin dementia hastalığı ile de bağlantılı olduğunu gösteriyor. Alzheimer hastalarında normalin nerdeyse iki katı homosistein aminoasidi olduğu …

  Devamını Oku »
• 10 Ocak

  Pagofaji – Küçük Buz Parçaları Yeme Alışkanlığı

  

  Canınız sürekli buz yemek istiyorsa bu pagofaji rahatsızlığınız olduğu anlamına gelebilir. Pagofaji sürekli buz yemeği isteği belirtisi ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Nedeni tam olarak bilinmese de bazı bazı besin eksiklikleri buna sebep oluyor olabilir. Dolayısıyla, bu eksiklikleri gidermek, pagofajiji rahatsızlığının belirtilerini en aza indirebilir. Pagofaji bir pika diye bilinen …

  Devamını Oku »

Aralık, 2025

• 29 Aralık

  Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Nedir, Nasıl Hesaplanır?

  

  Vücudumuzun enerji tüketimi günlük aktiviteler icra edilirken elbette daha yüksek düzeydedir. Ancak uyku veya istirahat anında dahi bedenimiz bir miktar enerji harcar. Bu harcanan enerji metabolizma aktivitelerinden kaynaklanmaktadır. İşte vücudun uyku anında yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi için gerekli olan asgari metabolizma hızına Bazal Metabolizma Hızı (BMI) adı verilmektedir. Bazal metabolizma hızı …

  Devamını Oku »