Zayıflama

Zayıflama çayları vücudu toksinlerden arındırarak zayıflamasına yol açtığı şeklinde tanıtılır. Teoriye göre bu çaylar sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve bazı durumlarda vücudu temizler. Zayıflama çaylarının bir çok çeşidi vardır. Hepsinin de insanların kilo verme isteklerine katkıda bulundukları iddia edilir. Zayıflama çayları hakkında hızlı gerçekler: Bir çok zayıflama çayının vücuda detoks …

Değişen yaşam koşulları nedeniyle kilo alımı daha da hız kazanmıştır. Sağlıklı beslenmek istiyorsanız uzmanların size önerilerini dikkate almanız gerekir. Diyet listesinde verilen tüyolar sayesinde kendinizi yenileyebilir ve bedeninizi yepyeni bir görünüme sokabilirsiniz. Düzenli şekilde yapılan egzersiz çok daha sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Ayrıca spor sayesinde vermiş olduğunuz kilodan …

Zayıflamak sadece kilo fazlası olan insanların yapması gereken bir şeymiş gibi bilinse de aslında öyle değildir. Herkesin kendi sağlığına uygun kiloda olması ideal kilosunu koruması adına bir şeyler yapması gerekir. Zayıflamanın faydaları saymakla bitmez. Çoğu insan sadece fit bir görünüme sahip olmak için zayıflamak ister ancak zayıf bir vücuda sahip …

Kilo vermek için uygulanacak yöntemlerle hızlı şekilde kilo verilebilmektedir. Bu anlamda hemen kilo vermek için en sağlıklı yöntem seçilmelidir. Fazla kilolar insanların hem sağlığının hem de sosyal hayatını oldukça olumsuz etkilemektedir. Fazla kilo sahibi insanların iş verimliliğinde ciddi düşüşler gözlenirken aile ve arkadaş çevresinde de daha içine kapanık bir role bürünmektedirler. Günümüzde …

Siz de bu yazımızda göbek bölgesi konusunda detaylı bilgileri öğrenebilirsiniz. Kadınların ve erkeklerin ortak sorunu olarak yer alan göbek bölgesini eritme nasıl yapılır? Bel ve göbek bölgesinde yer alan yağlar vermesi zor olan yağ türleridir. Uzun süreli diyet programları, düzenli sporlar ve dikkat edilmesi gereken konular arasında göbek bölgesini eritme ile dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. …

Merdiven çıkmak kaç kalori yaktırır? Sürekli daha da hareketsiz bir toplum olmaya doğru evriliyoruz. Zaten hareketsizdik, şimdi bu koronavirüs yüzünden mecburen eve kapanıp iyice hareketsizleştik. Dışarı çıkamadığımız için de yapılacak çok fazla bir aktivite yok. Evde ekipman kullanmadan yapılabilecek en güzel spor merdiven çıkmak. Çoğu diyet uzmanı hareketsiz bir yaşam …

Yaşa bağlı kilo alımının arkasındaki bilimsel gerçekleri anlamak size kilo yönetimi konusunda strateji geliştirmenize yardımcı olabilir. Yiyeceklerden aldığımız kaloriler ve yürümek, koşmak gibi aktivitelerle harcadığımız kalorilerin etkisi nedir. Ve metabolik hızımız kilo almamızı nasıl etkiler? Yaşlandıkça kilo almanın ne kadar kolay bir olgu olduğunu bilimsel verilerle açıklıyoruz. Bunu anlayarak kilonuzu …