Sağlık

Spiral, kadınlarda vajina içine yerleştirilen bir çeşit doğum kontrol yöntemidir. Spirallerin bakır ve hormonal ilaçlardan oluşan iki çeşidi vardır. Rahim içindeki işlevi erkek tohum hücrelerinin, kadının yumurtalıklarında döllenmesini engellemektir. Gebelikten yüzde doksan sekiz oranında koruyucu etkisi vardır. Spiral nasıl uygulanır? Günümüzün imkanlarında hemen her sağlık kuruluşunda 5 dakika gibi kısa …

İştah kontrolü ve doyma hissi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve kilo yönetimi açısından büyük önem taşır. Bu yazıda, iştahınızı kontrol etmeye ve doyma hissini artırmaya yardımcı olacak besinler üzerine odaklanacağız. Bu besinler, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye ve kilo yönetimine yardımcı olacaktır. 1. Su ve su bazlı gıdalar Suyun önemi …

Menopoz dönemi, kadınların yaşamlarında doğal bir süreç olan ve üreme çağının sona erdiği dönemi ifade eder. Bu süreçte hormonal dengelerde yaşanan değişimler, menopoz belirtilerinin ortaya çıkmasına ve kadınların yaşam kalitesini etkilemesine neden olabilir. Menopoz döneminde beslenme, bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olan önemli bir faktördür. Bu yazıda, menopoz döneminde nasıl beslenmeniz …

Polikistik Over Sendromu hakkında bilinmeyenleri keşfedin ve bu durumla başa çıkmanın en iyi yöntemlerini öğrenin.

Stres, günümüzün vazgeçilmez bir parçasıdır ve herkesin zaman zaman yaşadığı doğal bir duygudur. Peki stresle başa çıkmak için beslenme alışkanlıklarımızı nasıl düzenlemeliyiz? İşte bu makalede, stresle başa çıkmak için faydalı yiyecekler ve bu yiyeceklerin nasıl tüketilmesi gerektiği konularına değineceğiz. Stres nedir? Stres, günümüzde sıkça karşılaşılan bir durumdur ve herkesin hayatında …

Hipertansiyon ve tuz tüketimi arasındaki ilişkiyi keşfedin. Kalp sağlığınız için beslenme önerilerini uygulayarak tansiyonunuzu kontrol altına alın ve daha sağlıklı bir yaşam sürün.

Günümüzde insanlar sağlıklı yaşamın önemini daha çok anlıyor ve yaşam kalitelerini artırmak için doğru beslenme ve yaşam tarzı seçimlerine yöneliyorlar. Anti-inflamatuar diyet, vücutta kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan ve enerji seviyelerini artıran doğal bir beslenme yaklaşımıdır. Bu makalede, anti-inflamatuar diyetin faydalarını ve nasıl uygulanacağını inceleyecek, örnek bir beslenme planı sunarak …

Haşimato hastalığı, tiroid bezlerinin otoimmün bir bozukluğudur. Bu hastalıkta, bağışıklık sistemi tiroid hücrelerini saldırır ve tiroid hormonlarının düzgün çalışmasını engeller. Bu yazıda, haşimato hastalığı olan insanlar için sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanın önemi ve bu planın nasıl hazırlanacağı hakkında bilgi vereceğiz. Haşimato hastalığı olan kişilerin, vücutlarının metabolizmasını düzenlemek için yeterli …

Karaciğer, vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve birçok hayati fonksiyonu yerine getirir. Bu organ, kanı temizleyerek ve birçok kimyasal bileşiği işleyerek vücudumuzu sağlıklı tutar. Karaciğer enzimleri ise, bu organın ne kadar iyi çalıştığını gösteren bir göstergedir. Karaciğer enzimleri yüksek olduğunda, bu genellikle karaciğerin hasar gördüğünü veya hastalıkla mücadele etmeye çalıştığını …

Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir proteindir. Bazı insanlar gluten intoleransı veya çölyak hastalığı nedeniyle glutensiz bir diyet izlemeleri gerekmektedir. Ancak, glutensiz beslenmenin sağlıklı bir yaşam tarzı olduğu düşünülmektedir. Glutensiz beslenmek, kilo kaybına yardımcı olabilir ve sindirim sistemi sağlığını arttırabilir. Aynı zamanda, glutensiz beslenmenin bazı zararları da …