Besin

Bin bir delik otu, sarı otu, kuzu kıran, mayasıl otu, kılıç otu olarakta bilinen sarı kantaron çiçeği, en bilinen özelliği ile antidepresan etkisi bulunmaktadır. Bu yazımızda sarı kantaron çayının faydalarına, bileşimine, kullanım şekline, yan etkilerine, nasıl yapıldığına, kimlerin tüketemeyeceğine, nasıl muhafaza edilmesi gerektiğine, bu çayın günde kaç defa içilmesi gerektiğine …

Rahatlatıcı, sakinleştirici özelliğiyle oğul otu olarak da bilinen melisa çayı, limon kokulu şifalı bir bitkidir. Bu yazımızda melisa çayının faydaları, kullanım alanları, önemi, nasıl ve kimlerin tüketmesi gerektiğine, melisa çayını alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğine, nasıl muhafaza edilmesi gerektiğine,  yan etkilerine ve nasıl yetiştirildiğinden bahsetmeye çalışacağım. Melisa Çayı Nedir? Doğu …

Deniz Börülcesi değerli besinlere sahip bir bitkidir ve sağlığa bir çok faydası bulunur. Deniz börülcesinin faydaları arasında, sindirim sistemine yardımcı olması, bağışıklık sistemini. düzenlemesi gibi çok önemli şeyler bulunur. Detoks etkisine sahip bu bitki aynı zamanda sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini korur, zayıflamaya yardımcı olur, uyumanıza yardım eder ve kan …

Çinko vücudumuzun çok az ihtiyaç duyduğu besinlerden bir tanesi olsa da sağlığımız için çok önemli görevleri vardır. Bu yazımızda çinko nedir ve hangi besinlerde bulunur sorularına cevap aradık. ÇİNKO NEDİR? Çinko, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan, mavimsi açık gri renkte kırılgan bir metaldir. Antik çağlardan beri varlığı bilinen ancak üretimi …

Zencefil binlerce yıldır asya mutfağında yiyeceklere tat vermek ve sağlık amaçlı kullanılmaktadır. Bu mucize bitkinin kullanım şekillerinden bir tanesi de çay olarak tüketilmesidir. Zencefil çayı sindirimi düzenler, iltihaplanma ve soğuk algınlığına iyi gelir. Zencefilin kendine özgü tadı ve kokusu vardır. Bu tad ve kokuyu seversiniz ya da sevmezsiniz ama kabul …

Avokadonun faydaları henüz ülkemizde yeterince bilinmiyor çünkü bu meyve kendini yeterince tanıtabilmiş değil. Yurtdışında tostta, salatada veya suşide  bile kullanılan avokado bağırsaklardan başlayarak vücudumuza bir çok fayda sağlıyor. Nispeten yüksek miktarda yağ ve kalori içermesine rağmen, bir avokadonun tam da bu nedenle sağlık açısından birçok faydası vardır. Son araştırmalar, avokadonun …

Yediğimiz ve içtiğimiz hemen hemen her şey vücudumuzun enerji almasını sağlayan kalori içerir. Bir şeyin sağlıklı olup olmadığını belirlemek için genellikle bir üründeki kalori miktarına bakarız. Peki aldığımız tüm kaloriler aynı özelliklere mi sahip? Kaloriler arasında da farklılıklar var mı? Bir kalori diğerinden daha sağlıklı olabilir mi? Örneğin, havuçtan alınan …

Bu yazımızda yoğurt kaç kaloridir, besin değerleri nelerdir, yoğurdu tükettiğimizde vücudumuza ne gibi faydaları dokunur gibi konuları kaleme aldık. İşte yoğurt hakkında sizler için derlemiş olduğumuz bilgiler; Yoğurt Kaç Kaloridir? Evlerimizin vazgeçilmezi olan yoğurt iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bununla birlikte diyetleriniz içinde iyi bir besindir. Az yağlı olarak tüketildiğinde ise …

Bu yazımızda en sevdiğimiz meyvelerden biri olan turunçgiller familyasından portakalın içerdiği kalori, besin değerleri ve faydalarını konu edindik. Turunçgiller ailesinin en sevilenlerinden biri olan portakal kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olmakla birlikte tam bir C vitamini deposu olarak bilinir. Türkiye’ de en çok Akdeniz iklim bölgelerinde yetişen portakal Rize gibi …

Lahmacun kaç kalori? Lahmacun bu aralar Bodrumdaki fiyatıyla gündeme gelse de halkın en çok tükettiği yiyeceklerden. Lahmacunun kalori ve besin değerleri bu yazımızda. Peki tüketimi oldukça yaygın olan lahmacun kaç kaloridir? Besin değerleri ve faydaları nelerdir? Lahmacun hakkında merak edilen ne varsa bu yazımızda. Birçok uzman ülkemiz lezzetlerinden hemen hemen …