En yaygın egzersiz ve aktiviteleri yaparak kaç kalori harcayabileceğinizi hesaplayın. Aktivite kalorisini hesaplamak için kilonuzu girmeniz yeterlidir.
Bu değerlerin tahmini olduğunu unutmayın zira harcadığınız kalori miktarını etkileyecek çok fazla etmen vardır.
Diyet, Zayıflama ve Spora Dair | DiyetEvi.Com.Tr