7 Günlük Kefir Diyeti İle Hızlı Zayıflama

Kefir içeriğindeki probiyotiklerle sağlığınıza da bir çok fayda sağlar. Şimdi de zayıflama konusunda insanlara yardım ediyor.

Kefir diyeti ağırlıklı olarak kefirle beslenerek kilo vermeyi amaçlayan bir beslenme biçimidir. Bu diyetin bir çok varyantı vardır.

Bu yazımızda kefir diyeti nedir, sağlıklı mıdır ve kefir diyeti zayıflatır mı sorularını cevaplayacağız.

Kefir Diyeti Nedir?

Kefir probiyotik ve besin değerleri açısından zengin, sindirim sistemine ve bağırsaklara bir çok faydası bulunan mayalanmış bir süt ürünüdür.

Bir bardak kefirde yaklaşık 150 kalori bulunur.